Prävention

Vorbeugend etwas Gutes für Dich und Deinen Körper tun. Egal ob fit für den (Arbeits-) Alltag, für eine geplante Aktivität, für Dein Hobby, um muskulären Dysbalancen entgegenzuwirken oder einfach einen gesünderen Lebensstil. Ich helfe Dir dabei und zeige Dir, wie Du Deinen Körper auf Höchstform bringst.

vor einer geplanten Operation

Um nach Deiner Operation schnell wieder fit zu sein, macht es Sinn bereits 2 Wochen davor mit Physiotherapie zu starten. Im besten Fall sparst Du Dir dadurch bis zu 3 Wochen Reha-Aufenthalt. Aufgrund der Inaktivität/ Ruhigstellung verlierst Du rasch an Muskelmasse. Wenn Du bereits davor deine Übungen kennst/ durchgemacht hast, tust Du Dir danach viel einfacher, sicherst Dir die Einheilung und startest auf einem deutlich höheren Niveau. 

Eine umfängliche Aufklärung über Inhalte der post-operativen Physiotherapie, Belastungsmanagement und die Auswirkungen auf Deinen Alltag macht daher Sinn.

nach einer Verletzung/ Operation

Die Anzahl an Physiotherapie-Einheiten richtet sich nach dem Schweregrad Deiner verletzten Strukturen und Deinem Einsatzwillen innerhalb und außerhalb der Therapie. 

Bis eine verletzte Struktur wieder voll funktionsfähig ist, dauert es einige Monate. Den Wundheilungsverlauf können Wir nicht beschleunigen, jedoch so optimal wie möglich unterstützen. Daher bekommst Du zusätzlich ein abgestimmtes Übungsprogramm für daheim, welches Dich auch außerhalb der Therapie auf dem richtigen Weg der Wundheilung hält. Themen wie Stressmanagement, Schmerzedukation und Ernährungsberatung runden Unseren "so schnell wie möglich wieder fit sein"-Cocktail ab.

Athletik Training

"Citius, altius, fortius" - schneller, höher, stärker.

Um im Leistungssport (dauerhaft) Höchstleistung zu erbringen spielen viele Faktoren mit. Mein Hauptaugenmerk im Athletiktraining liegt auf Qualität. Qualität nicht nur in der Trainingsplanung und Umsetzung, sondern im gesamten Regelkreis. Ein Gefühl für seinen Körper und Bewegungen zu erlangen ist kein Zuckerschlecken. Ich unterstütze Dich mit meinem Wissen und meiner eigenen Erfahrung der Körpererziehung, um Dich schlussendlich an Dein Ziel zu bringen. 

Athleten wie Dominik Distelberger und Markus Fuchs sind neben weiteren namhaften Sportlern Stammkunden bei mir.